Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 90,68g.
Frühstück: Апельсин, Сервелат, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Nesquik Какао на Молоке. Mittagessen: Fit Musli Батончик Мюсли Малиновый, Апельсин, Сосиски Молочные, Сервелат, Хлеб, Чай. Abendessen: Спаржа по-Корейски, Чай. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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