Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Ryvita Rye & Oat Bran, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Cod Liver Fish Oil, Compliments Yellow & Green Beans, Dole Chopped Romaine Lettuce, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Organic Chicken Broth, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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