Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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474 kcal
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Fett: 15,07g | Eiw: 22,51g | Kohlh: 54,96g.
Frühstück: Grüner Tee, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks. Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Gekochtes Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Brie (Käse), Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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clara_lannister's Gewichtsverlauf
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