Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 124,15g.
Frühstück: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Перловка. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Abendessen: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Руккола, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. Snacks/Sonstiges: ARO Масло Крестьянское, Хлебный Дом Песочное Кольцо. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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