Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Kale, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Mittagessen: Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Ryvita Rye & Oat Bran, Green split peas, Spiral Sliced Ham, Potato (Flesh and Skin), Onions, Celery, Carrots. Abendessen: Compliments Extra Lean Ground Chicken, Basmati Rice (Cooked), Garlic Plus, No Name Tomato Soup, Onions, Ginger, Cabbage, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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