Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 120,42g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Barbacoa, Col. Abendessen: Col, Frijoles Cocidos, Longaniza, Huevo Revuelto, Huevo. Snacks/Sonstiges: Tortilla, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Tortillas de Harina, Queso Manchego, Café. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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