Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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114,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 220,12g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Свинина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, Апельсин, Кофе. Mittagessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Кабачковая Икра. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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