Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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57,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Yumuşak Ekmek Çubuk. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Abendessen: Güneşoğlu Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Nestle Nescafe Bol Sütlü. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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