Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2660 kcal
|
Fett: 106,32g | Eiw: 45,61g | Kohlh: 387,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3278 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|