Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 204,72g | Kohlh: 265,05g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Aldi Haferflocken, Banane, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Olivenöl, Omnimax Kalbs-Ragout Fin, Gebackene oder Gekochte Polenta, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Olivenöl, Gut & Günstig Schokopudding und Sahne, Bulgur (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kartoffel-Gnocchi, Gebackener oder Gebratener Fisch, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Sekt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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