Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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108 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 301,43g.
Frühstück: Maribel Die Feine Aprikose, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gulasch. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Rinderzunge, Aldi Putenbrustfilet, Gebirgsjäger Jagdwurst, Vollkornbrot, Milfina Butter, Sölde Schinken Rotwurst. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Äpfel, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. mehr...
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4245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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