Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2867 kcal
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Fett: 108,73g | Eiw: 153,12g | Kohlh: 307,58g.
Frühstück: Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Harry Vollkorntoast, Ja! Beeren-Mischung. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Ja! Magerquark, TiP Bienenhonig, Banane. Abendessen: REWE Beste Wahl Wok-Mix, Kerrygold Butter, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Krone Fisch Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
rad2 - 37 Minuten, rad1 - 37 Minuten, laufen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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