Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2011
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120,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1025 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: skim milk, brownulated light brown sugar, wild blueberries, old fashioned oatmeal quaker, banana. Mittagessen: avacado, chicken tenderloin, broccoli slaw, apple, spinach. Abendessen: pierogis. Snacks/Sonstiges: whole ground flaxseed, Simply Granola with blueberries & bananas, chobani. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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