Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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93 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 102,19g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 256,69g.
Frühstück: Orangen, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Getrocknete Feigen, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Mittagessen: Cocktailtomaten, Rinderhackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schlagsahne, Seeberger Walnusskerne, Kartoffeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika. Abendessen: Metzgerfrisch Bierschinken, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Milbona Kräuterquark Leicht, Kerrygold Butter, Kohlrabi, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Galiamelone. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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