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Maşallah bana 😉😉😉
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: Türk Kahvesi. Mittagessen: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Abendessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Patates (İçi ve Kabuğu), Tavuk Bage Eti ve Derisi, Dereotlu Poğaça. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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fit nagish's Gewichtsverlauf
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