Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 111,23g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 96,53g.
Frühstück: Voortman Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Promax Chocolate Fudge Lower Sugar Energy Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Abendessen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Boiled Egg, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Spinach, World Catch Wild Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Ham (Whole, Cured, Roasted), America's Choice Natural Walnuts, Starbucks Espresso Shot, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SteelerMummeh's Gewichtsverlauf
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