Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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89,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 111,68g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 344,29g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Kaffee, Léger Beurre, Milch 2% Fett, Marmeladenkonserven. Mittagessen: Kaffee, Milch 2% Fett, Anna's Best Thai Chicken-Curry. Abendessen: Nussschokolade, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Heineken Bier, Tortilla Mais-Chips, M-Budget Cottage Cheese, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Mandeln, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Milch 2% Fett, Kaffee. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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freshcoffee's Gewichtsverlauf
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