Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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103 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: Banana Prata, Café, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Clight Suco, Laranjas, Legumes Grelhados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ponkan, Legumes Grelhados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alexdal's Gewichtsverlauf
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