Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2011
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137,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: Lemon Green Tea, Hazelnut, Blueberry Yogurt, Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas , hard boiled egg, Coffee. Mittagessen: Air Popped Popcorn, apple, Light Ranch Veggie Dip, special k fruit crisps, Water , Sweet Red Peppers , Mushrooms , Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese . Abendessen: Green Peas (Frozen), Coffee, Hazelnut, 1% Fat Milk, Water , Spanish Rice, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Crescents - Multigrain (Canada). mehr...
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4621 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Almost 2 lb this week alone! good job. I took belly dancing once and loved it, glad you are enjoying all that activity, its gotta help!
09 Nov 11 vom Mitglied: sarahsmum
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