Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2011
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 130,21g | Kohlh: 53,22g.
Frühstück: body fortress whey shake. Mittagessen: beef, onion, carrot, broccoli, shrimp. Abendessen: pepperoni, Perfect Pinch Italian Salt Free Seasoning, Roasted Red Pepper Alfredo Pasta Sauce, 6 cheese italian style blend cheese. Snacks/Sonstiges: chicken strips. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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