Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 229,84g.
Frühstück: Leinöl, Chiquita Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Manager Müsli. Mittagessen: Lauch, Milbona Emmentaler Gerieben, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Champignons Frisch, Berchtesgadener Land Dickmilch, Wasser, Hefe, Ei, Ener Bio Weizenvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Landliebe Joghurt Mild Vanille. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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