Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
|
92,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3228 kcal
|
Fett: 92,92g | Eiw: 244,23g | Kohlh: 349,07g.
Frühstück: Ремит Холодец Домашний, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Рис Вареный, Яйцо (Целое). Mittagessen: банан Мини, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи Кислые, Перловка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Ремит Холодец Домашний, Макароны Отварные. Abendessen: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jazzz777's Gewichtsverlauf
|