Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 23,98g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Sterkinekor Popcorn Lite, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Sterkinekor Popcorn Lite, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Ladyfinger Biscuit. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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