Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2011
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76,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1266 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: activia, orange, banana. Abendessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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