Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
42,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 46,82g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 226,39g.
Frühstück: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Abendessen: AH Bospeen, Freshona Doperwten Extra Fijn, Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Oldenlander Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nutricia Nutridrink Compact Fibre, AH Kanzi Appels, Jumbo Ongezouten XL Cashewnoten, Vers Gebrand, Zwagerman Kalkoenfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Aardbeien, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
|
|
1623 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|