Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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114 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 101,95g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 98,82g.
Frühstück: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Кофе, Банан, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Abendessen: Нежин Икра Овощная, Пиканта Закуска Астраханская, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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