Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2909 kcal
|
Fett: 116,26g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 375,15g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Lay's Чипсы, Яблоко. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|