Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
63,9 kg
Bisher verloren: 63,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 45,96g | Eiw: 171,53g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Excellent Cherrytomaten, AH Forel Filet Gerookt, Deen Gebraden Rosbief, Jumbo Fricandeau. Abendessen: Unox Magere Rookworst, Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|