Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Abendessen: Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Cheese Lasagna Entree (Frozen). Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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