Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Pizza, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Şekersiz Çay. Mittagessen: Boyoz, Gözleme. Abendessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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