Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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107,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 161,19g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 87,40g.
Frühstück: Queijo Minas, Sadia Salame Italiano Fatiado, Omelete. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne, Salada Verde Mista. Abendessen: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva Red Globe, Maçã, Pêra Portuguesa. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Selvino Junior's Gewichtsverlauf
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