Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 111,76g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 195,66g.
Frühstück: Ja! Magerquark, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Netto Grana Padano, REWE Pasta Sauce Bolognese, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Cucina Gnocchi Di Patate. Abendessen: Quisit Spare Ribs, Gut & Günstig Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Dr Pepper Energy. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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