Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Organic Girl Baby Kale Salad, Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Abendessen: Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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