Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1913 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 260,62g.
Frühstück: Nescafe Sade, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Kuru Fasulye, Uno Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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parsfit's Gewichtsverlauf
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