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Drei tagen unterwegs und +Kg, zuviel Brot und Wein! Jetzt wieder 'normalität'
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Schwarztee. Mittagessen: Olivenöl, REWE Beste Wahl Crostini Napoli, Bärlauch, Lauch, Spaghetti Trocken. Abendessen: Rosewein, Rote-Bete Rohe, Lidl Ziegenkäserolle. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Grüner Tee, Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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