Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2067 kcal
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Fett: 176,72g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 29,97g.
Frühstück: Coffee, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Broccoli, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kroger Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Broccoli, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Abendessen: Asparagus, Daisy Sour Cream, Pecan Nuts, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Swiss Chard, Celery. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Kppgreen's Gewichtsverlauf
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