Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
|
62,9 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 27,98g | Eiw: 134,59g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Mittagessen: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Papaya Blokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Abendessen: Jumbo Mini Krieltjes, Bonduelle Haricots Verts Extra Fijn, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Sonstiges: OLA Perenijs, OLA Raket, AH Rijstwafels Meergranen, Mentos Chewing Gum Hubble Fresh. mehr...
|
|
3142 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 59 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 36 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|