Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, ленивая овсянка, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Mittagessen: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Полба Пропаренная. Abendessen: Какао-Порошок (Несладкий), Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Шоколадная, Банан, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Цикорий с Молоком, Яйцо, Кофе с Молоком. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, интенсивное кардио - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Анютка98's Gewichtsverlauf
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