Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2011
|
66,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 146,37g.
Frühstück: 12 Grain, Poached Egg, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, Bacon. Mittagessen: apple, Low Fat French Vanilla Yogurt. Abendessen: Fried Battered Cod, chicken breast, Lisa's Veggies. Snacks/Sonstiges: Vanilla frozen Yogurt Sandwich, coffee, 2% Fat Milk. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leesevol's Gewichtsverlauf
|