Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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108 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Knoblauch Sauce, Frittierter Calamari. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Barbecue-Soße, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert, Aldi Kasslerbraten, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Marmelade, Vanillepudding, Mineralwasser, Mineralwasser. mehr...
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4132 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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