Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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42,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 110,36g | Kohlh: 229,33g.
Frühstück: Becel Omega 3 Plus, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: Jumbo Broccoli Roosjes, Milbona Magere Yoghurt, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren. Snacks/Sonstiges: AH Cherrytomaten, AH Mandarijnen, Becel Omega 3 Plus, Zwagerman Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Basic Salted Peanuts, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Compact. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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