Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 202,26g.
Frühstück: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Banana, Ensure High Protein Vanilla. Mittagessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Abendessen: Tomatoes, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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