Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2011
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118,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1317 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 212,29g.
Frühstück: Stewed Tomatoes No Salt Added, wild blueberries, brownulated light brown sugar, old fashioned oatmeal quaker, banana. Mittagessen: edamame, spinach salad with, raw almonds, Simply Granola with blueberries & bananas, whole ground flaxseed, dannon light raspberry goji. Abendessen: vanilla raspberry frozen yogurt, skim milk, ghiradelli intense dark twilight deligh, mixed sweet bell peppers, shrimp, boneless, skinless chicken breasts, Ready Rice Jasmine. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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