Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
|
102 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 27,18g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 104,81g.
Frühstück: Сырники Диетические, Капустный Салат, Куриная Печень, Белый Рис, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Mittagessen: Клубника, Вино Красное Сухое, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3984 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
|
|