Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 312,64g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Barilla Spaghetti N.5, Rote Tomaten (Konserviert), Zwiebeln, Lauch, SPAR Stangensellerie, Möhren. Abendessen: Banane, Edeka Steinofen Baguette, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Saure Gurken, Gurke (Geschält), REWE Langkornreis mit Wildreis. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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