Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
|
101,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 61,44g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Семга Жареная, Макароны Отварные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Мёд, Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
3100 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|