Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 233,28g.
Frühstück: Gefilte Fish, Plain Matzo, Egg, Milk (Nonfat). Mittagessen: Steak Sandwich. Abendessen: Cub Foods Hamburger Buns, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Private Selection Mixed Fruit, Beer. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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