Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: ARO Масло Крестьянское, Варенье, Белый Хлеб. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Abendessen: IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Мандарины, Яйцо, Лента Смесь Овощная Мексиканская. Snacks/Sonstiges: Эвалар Батончик Турбослим, RPS Whey Protein Мокачино. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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