Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 136,11g | Eiw: 201,93g | Kohlh: 272,69g.
Frühstück: Steak, Bacon, Bagel, Milk (Nonfat), Egg White, Egg. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Carrots, Grapes, Hard Roll. Abendessen: TOPS Markets Corn on the Cob, Sbarro Mixed Garden Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Macaroni or Pasta Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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