Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 66,08g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Genuine Health Vegan Proteins+, Flaxseed Seeds, Silk True Almond Unsweetened. Mittagessen: Sesame Seed Brown Rice Cakes, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Lettuce, Ground Turkey (Cooked), Extra Lean Ground Beef, Celery, Onions, Mushrooms. Abendessen: Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Cooked Eggplant, Turkey Light Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Mott's Unsweetened Apple Sauce. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Simma1980's Gewichtsverlauf
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